施設のご紹介
50分レッスンのご紹介
筋力トレーニング
（いつまでも自力で動けるカラダ）
衰えやすい脚の筋力を鍛えるマシンです。重さの調節が簡単に出来るので体力に自信のない方でも大丈夫！
ダイエット、猫背解消、膝痛、五十肩予防に効果的です。
加圧トレーニング
（成長ホルモンで若返り）
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧トレーニングはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。
マシンストレッチ
（猫背解消）
上半身の柔軟性を向上させるストレッチ専用マシン
猫背の原因の一つである胸の筋肉を伸ばし、姿勢改善に効果的なストレッチが可能です。
マット運動・ストレッチツール
（姿勢・動作づくり）
マシン以外にも、多様な整える運動ツールを使って、「痛みや不調の解消」「O脚の解消」「スマホ首や猫背の解消」などの運動効果が期待できます。
スモールジムグランダ武蔵野弐番館
〒180-0022
東京都武蔵野市境2-4-22
（グランダ武蔵野弐番館内）
TEL:0422-66-2364
■営業時間
・月〜金曜日
10:00～13:00
14:00～17:00
・土曜日
10:00～13:00
■休館日
日曜日・毎月29日〜31日
【電車・徒歩】
JR中央線「武蔵境駅」より徒歩8分（約580m）
【バス】
「武蔵境自動車教習所入口」より徒歩2分(約120m)
※営業電話の方はご遠慮ください。