こんにちは。
武蔵境駅より徒歩8分にあるフィットネスジムのスモールジムグランダ武蔵野弐番館の佐藤です。
現代病とも呼ばれるスマホ首解消も50分レッスンで解決できるような内容を組んでおります。
なぜスマホ首の解消が必要か？
スマホ首を単なる姿勢の乱れとして放置してはいけません。
慢性不調から場合によっては、頸椎神経根症など手術に至るケースもあります。
なんといっても首周辺は、脳や三半規管などに向かう血管や神経の通り道です。
スマホ首によって周辺の筋肉に負担が掛かることで、血管や神経は絶えず負担を強いられます。
それにより、頭痛やめまいなどの不調が起こりやすくなります。
さらに首の姿勢は、呼吸や五十肩にも関わります。
だからこそ、スマホ首の予防や解消が大切であり、その１つである首のアーチを取り戻すことで、様々な痛みや不調のリスクを減らすことが可能です。
スマホの使用や前屈みの作業を減らすことは現実的ではありませんので、同時にケアすることを習慣にすることが大切ですね。
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