こんにちは。代表トレーナーの佐藤です。
慢性的な痛みや不調を根本解決する際の大切なこと。
それは自力で体を動かし、動作の制約を解消していくことです。
ストレッチ・筋力トレーニング・バランストレーニングなど、自分で動かし整えます。
怪我や不調によっては、専門家のサポートを受けて、動かせる範囲を広げることも大切です。
しかし、気持ち良い、楽だからと言って、いつまでも自ら動かさないでいると日常生活を快適にすることは難しいです。
専門家のサポートによって動作の制約が無くなり改善しても、自力で同様の範囲を動かせることはイコールになりません。
状態や環境などに応じて、自ら動かす練習、つまり運動をしないと改善されません。
自力で動かし、脳が記憶し、動作の幅を作ります。
また自力で動かすことが、きっかけとなりホルモンの働きから痛みや不調を緩和することも可能です。
無理したら痛めてしまうのではないかと不安を抱える方は、一度無料体験をご利用ください。
お客様の姿勢や動作のチェックをした上で、適切な方法をご案内いたします。
